Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 96,25g | Białk: 47,84g | Węglo: 168,72g.
Śniadanie: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Шницель Куриный. Obiad: Сало, Обычное Пиво, Сыр Российский, Гренки, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Przekąski/Inne: Dove Молочный Шоколад, Dove Молочный Шоколад. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|