Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 65,88g | Węglo: 127,77g.
Śniadanie: Parmalat Zymil, Mulino Bianco Ritornelli, Philadelphia Philadelphia Light, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Gallette di Riso. Lunch: Ponti Aceto Balsamico di Modena, Zucchine Cotte, Carne di Petto di Tacchino, Conad Pane di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Philadelphia Light, OK Bio Gallette di Mais, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Przekąski/Inne: Cono Gelato al Cioccolato. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|