Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 45,32g | Białk: 111,92g | Węglo: 222,21g.
Lunch: Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Obiad: Bauducco Chocottone. Przekąski/Inne: New Millen Protein Complex. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|