Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2018
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
559 kcal
|
Tłusz: 20,79g | Białk: 40,79g | Węglo: 52,03g.
Śniadanie: Café (Infusão), Água. Lunch: Pão-de-Ló, Arroz Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Rúcula, Repolho-Roxo. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Shimeji, Lig Lig Bifum, Koni Store Sunomono, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Empanado Frito, Hot Roll. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Café, Água. więcej...
|
|
2241 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|