Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2012
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1684 kcal
|
Tłusz: 65,78g | Białk: 151,61g | Węglo: 132,92g.
Śniadanie: Tea (Brewed), Salt, Hard-Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese. Lunch: Red Pepper, Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes, Sea Salt, Lettuce, Cucumber (with Peel). Obiad: Corn on The Cob with Butter, Turkey Breast Meat. Przekąski/Inne: Sweet Chocolate, Cottage Cheese, Scrambled Egg, Blueberries, Cottage Cheese, Milk. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|