Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
675 kcal
|
Tłusz: 44,24g | Białk: 32,09g | Węglo: 37,63g.
Lunch: Telur Rebus, Telur Rebus, Kue, Kue, Kue, Kue, Kue, Kue. Obiad: Sawi, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Telur Goreng, Telur Goreng. więcej...
|
|
1393 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 5 minut, Cardio - 10 minut, Jazdy Motocykl - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|