|
5 км. пешком и 1000ккал в день, вес снижается！
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 41,49g | Białk: 46,07g | Węglo: 134,98g.
Śniadanie: Славица Льняное Масло, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Пшеничная Каша. Obiad: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Курица Вареная, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Коркунов Конфета, Капустный Салат, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Красное Яблоко. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ванюкова Людмила
|