Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 25,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 63,76g | Białk: 106,32g | Węglo: 165,34g.
Śniadanie: Банан, Велком Колбаса Вареная Языковая, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Рыбные Котлеты из Хека с Морковью, Болгарский Перец, Гречка Вареная. Obiad: Масло Подсолнечное, Виктория Картофель Запеченный, Фруктовое Желе (Autro), Зеленый Листовой Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Przekąski/Inne: Запеканка Творожная с Ягодами, Яблоко. więcej...
|
|
2804 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|