Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 35,52g | Białk: 154,50g | Węglo: 119,89g.
Śniadanie: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Русское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Куриный Бульон, Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Окей Тилапия Филе. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|