Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 88,01g | Białk: 92,57g | Węglo: 159,45g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Вологжанка Сметана 18%, Творог 18%. Lunch: Картошка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Моцарелла. Obiad: Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин, Магнит Банан. więcej...
|
|
2868 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|