Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2389 kcal
|
Tłusz: 57,25g | Białk: 157,43g | Węglo: 311,50g.
Śniadanie: Uovo all'occhio di Bue, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Lattuga, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Land Edamer a Fette. Lunch: Zucchine, Mandorle Sbucciate, Fiorile Riso Arborio, Valtenera Fiocchi di Latte, Lattuga, Verza, Pomodori, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Patate al Forno, Varia Gusto Cetrioli Aromatizzati, Verza, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Misto di Legumi e Cereali, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle Sbucciate. Przekąski/Inne: Arance, Madresole Uvetta Sultanina, Banana, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi. więcej...
|
|
2050 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 15 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|