Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2010
|
119,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 42,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 21,80g | Białk: 76,82g | Węglo: 102,86g.
Śniadanie: multi grain cheerios, fat free milk. Lunch: protein bar, atkins protein drink. Obiad: deli turkey, grapes, yoplait yogurt, strawberries. więcej...
|
|
5328 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|