Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1979 kcal
|
Tłusz: 63,04g | Białk: 111,78g | Węglo: 243,47g.
Śniadanie: Club Social Crostini, Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo do Reino. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Ragazzo Alface Americana, Cenouras (Congelado). Obiad: Cuscuz (Cozido), Pamonha, Ovo (Inteiro), Ovo Mal Cozido. Przekąski/Inne: Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Melão Amarelo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
3024 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny, Seks - 18 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|