Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2012
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 18,86g | Białk: 129,57g | Węglo: 83,14g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, swai, Egg White . Lunch: Pineapple , Spinach , swai, swai, swai. Obiad: Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Spinach , Sweet Potato , Jalapeno Peppers , swai. Przekąski/Inne: Egg White , Nimble Peanut Butter, PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|