Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2012
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 29,58g | Białk: 55,85g | Węglo: 149,57g.
Śniadanie: Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Low fat 1% Milk, 0 Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Coffee Creamer Fat Free. Lunch: Cauliflower, Sugar Free Banana Fudge Supreme Pudding Snack, Wheat Tortilla (Mi Casa), Spinach, Smoked Turkey Breast. Obiad: Strawberry or Grape Jam, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Natural Crunchy Peanut Butter. Przekąski/Inne: Peloponnese Olives Naturally Brine Cured Kalamata, Country Crock Calcium + Vitamin D, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), jaiba flake style crab flavored seafood. więcej...
|
|
4187 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|