Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2018
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 77,15g | Białk: 117,14g | Węglo: 173,51g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Fromage Blanc, Café Expresso, Entrecôte, Frites Faits Maison, Vinaigrette Maison, Poireaux. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Knorr Bouillon de Boeuf , Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Salade Verte, Gerblé Levure Diététique, Courgette, Betteraves, Huile d'Olive, Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carottes, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|