|
как оказалось, я немного тяжелее (новые весы точнее😃
продолжаем худеть😋
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 17,71g | Białk: 36,28g | Węglo: 123,65g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Leor Свекла Отварная. Lunch: Армар Люкс Бананы Сушеные, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Heinz Супер Острый Кетчуп, Брокколи, Лук, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Первый Вкус Шампиньоны. Obiad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Heinz Супер Острый Кетчуп, Капуста. Przekąski/Inne: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Банан. więcej...
|
|
1306 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|