Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1162 kcal
|
Tłusz: 33,37g | Białk: 128,70g | Węglo: 86,05g.
Śniadanie: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Окей Тилапия Филе. więcej...
|
|
2946 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|