|
Fett 28%
Muskel 34.6%
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2955 kcal
|
Tłusz: 116,51g | Białk: 82,15g | Węglo: 392,29g.
Śniadanie: Äpfel, Orangen, Lidl Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Lidl Haferflocken. Lunch: Zitronenkuchen, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Butter, Ener Bio Apfel-Birnen Mark. Obiad: Trattoria Alfredo Calzone Speciale. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked, Solevita Green Smoothie. więcej...
|
|
2301 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Praca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|