Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 185,76g | Węglo: 124,68g.
Śniadanie: Tumminello Dolce Risveglio Biscotti al Latte, Miele, Tè Verde. Lunch: Finocchio Crudo, Tè Verde, Peperoncino Rosso in Polvere, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Gonutrition Omega 3, Petto di Pollo (senza Pelle). Obiad: Alimentis Bea Mare Tonno in Olio di Semi di Girasole, Gonutrition Omega 3, GoNutrition BCAA+. Przekąski/Inne: GoNutrition BCAA+, Finocchio Crudo, Gonutrition Barretta Oats & Whey, Gonutrition Burro d'arachidi Deluxe Cioccolato Croccante. więcej...
|
|
2691 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Crossfit - 20 minut, Spinning - 1 godzina, Fitbit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|