Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 72,40g | Węglo: 146,82g.
Śniadanie: Eau de Robinet, St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Pelletier Pain Grillé, Auchan Lait Demi-Écrémé. Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Saint Eloi Riz Thaï , Endive, Auchan Aiguillettes de Canard. Obiad: Pain Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Danone Velouté Nature, Florette Choux Fleur, Carrefour Bacon Fume, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Oeuf (Entier), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|