Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 38,83g | Białk: 158,53g | Węglo: 226,68g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Kiwi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, VitaminCenter Farina d'avena, Sciroppo d'acero, Vis Più Frutta Light. Lunch: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Scotti Riso Integrale 10', Zucchine Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sapmer Filetto di Tonnetto. Obiad: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Gallo Riso Venere, Broccoli, Granarolo Latte di Riso, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Esselunga Mandorle Sgusciate, Biscotto Integrale, Albume d'uovo Cotto, Myprotein Impact Whey Isolate, Mela. więcej...
|
|
2383 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|