Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2018
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 50,11g | Białk: 52,81g | Węglo: 165,86g.
Śniadanie: Teixeira Manteiga com Sal, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Panco Pão de Milho, Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. Obiad: Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral (1), Ovomaltine Flocos Crocantes, Leite Integral. Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Goiaba, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café com Açúcar, Wafers de Chocolate, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Brzuszki - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hasselmann90
|