|
14-03-2018
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 23,01g | Białk: 110,30g | Węglo: 266,97g.
Śniadanie: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. Lunch: Salada Verde Mista, Continente Massa Integral, Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Pêssegos, Arroz Branco (Cozido), Batata (com Casca), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Pêssegos, Bauducco Torrada Integral, Continente Fiambre De Peru, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Karmienie Piersią - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vania negrao
|