|
всегда бессонница после силовой
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 155,14g | Węglo: 106,65g.
Śniadanie: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Волжские Просторы Кефир 2,5%, Миндаль, Чернослив. Obiad: Скумбрия Копченая, Куриные Голени с Кожей, Горбуша, Помидоры, Мандарины. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фундук Фундук, Myprotein Протеин, Чернослив Свежий, Био Баланс Кефир 1%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Даже не верится, я начинаю зивать еще во время силовой, мне как будто не хватает кислорода. Пока бегу домой одним глазом уже сплю. Утром будильник звенит и мне даже не верится, что ночь уже кончилась. Но такие ощущения это в основном при энергоемкой тренировки ног.
14 mar 18 przez użytkownika: nina100685
|
15 mar 18 przez użytkownika: irasamara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|