Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 31,85g | Białk: 126,77g | Węglo: 120,80g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Растительное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Елизавета Хлебцы Вафельные, Мистраль Булгур, Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Вермишелью. Obiad: Белый Город Молоко 2.5%, Котлеты из Куриной Грудки, Творожное Желе, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Окей Груша Конференс, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Булгур, Котлеты из Куриной Грудки. więcej...
|
|
1011 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Brzuszki - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|