Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
78,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 57,56g | Węglo: 169,23g.
Śniadanie: Penny Market Yogurt Ananas, Penny Market Muesli alla Frutta, Caffè Espresso. Lunch: Penny Market Muesli alla Frutta, Foglia Verde Insalata Mista, Pasta e Ceci. Obiad: Arance, Panino da Hamburger o Hot Dog, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Arance, Vogliazzi Panino al Salame. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|