Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 36,79g | Białk: 92,76g | Węglo: 268,52g.
Śniadanie: Лимон, Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Банан, Вкуснотеево Творог Мягкий 9%, Творожная Запеканка. Lunch: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Овощное Рагу с Курицей. Obiad: Чернослив, Гранат, Яблоко. Przekąski/Inne: Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|