|
if this isn't a good incentive nothing is... :) 4th day M/C
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 64,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 48,64g | Białk: 110,61g | Węglo: 249,91g.
Śniadanie: Grilled Burger, Cappuccino. Lunch: Chicken Sandwich with Spread, Mocha. Obiad: Mocha, Chicken Curry, Wholewheat Pasta Screws. Przekąski/Inne: Bread and Butter Pudding. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 15 minut, Siedzenie - 10 godziny, Badminton - 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|