Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1125 kcal
|
Tłusz: 40,78g | Białk: 73,15g | Węglo: 116,22g.
Śniadanie: MTX One Whey, Tostadas de Pan Integral, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Deliplus Levadura de Cerveza, Huevo Cocido, Hacendado Té Chai con Especias. Lunch: Huevo Frito sin Grasa, Tostadas de Pan Integral, Repollo Verde, Arroz Basmati (Cocido), Cebollas, Aceite de Oliva. Obiad: Aguacate, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Aceite de Oliva, Cogollos, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Przekąski/Inne: Steinburg Cerveza sin Alcohol , Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Naranjas. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, HIT - 15 minut, Andar ayunas - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rouselectric
|