|
Chegando lá novamente! \o/
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 39,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 41,83g | Białk: 73,28g | Węglo: 127,27g.
Śniadanie: Wickbold Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Linguado Empanado Frito, Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Palmito, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|