Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 78,94g | Białk: 164,58g | Węglo: 152,12g.
Śniadanie: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Campbell's Split Pea & Ham Chunky Soup, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Obiad: Beef Thin-Sliced (Cured), Chicken Wing, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Beer. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|