Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3349 kcal
|
Tłusz: 98,36g | Białk: 87,36g | Węglo: 543,49g.
Śniadanie: Банан, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Яблоко. Lunch: Чернослив, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные. Obiad: Шарлиз Пастила, Яблоко, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Lay's Чипсы, Шарлиз Пастила. więcej...
|
|
2783 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|