Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2012
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
813 kcal
|
Tłusz: 13,86g | Białk: 112,56g | Węglo: 68,23g.
Śniadanie: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , swai. Lunch: swai, Spinach , Pineapple , swai, 100% Whole Grain Cookies, Sweet Potato, swai. Obiad: Asparagus Stir Fry, swai. Przekąski/Inne: Egg White . więcej...
|
|
1378 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|