Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2727 kcal
|
Tłusz: 68,73g | Białk: 128,45g | Węglo: 263,73g.
Śniadanie: Yosoy Молоко Овсяное, Баклажаны с Фаршем и Сыром, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Жареный Рис с Морепродуктами, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный), Данон Творог Мягкий 5%. Obiad: Водка, Ром с Колой, Московский Мул, Лаваш, Шашлык Куриный. Przekąski/Inne: Биозлак Арахисовая Паста Тропическая, Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко и Банан, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Яблоко, Банан. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|