Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 116,73g | Węglo: 120,25g.
Śniadanie: Кофе, Милье Сметана Легкая 10%, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Кофе, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Obiad: Данон Актимель Клубника, Кофе, Watt-N Изолят Сывороточного Белка, 4Life Овсяные Отрубиm, Кефир 1%. Przekąski/Inne: Фрутмотив Гранат, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 14 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 32 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|