Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 28,63g | Białk: 105,45g | Węglo: 82,23g.
Śniadanie: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Окей Тилапия Филе, Био Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|