Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1791 kcal
|
Tłusz: 66,58g | Białk: 149,33g | Węglo: 86,69g.
Śniadanie: GoNutrition BCAA+, Tè Verde, GoNutrition Whey Isolate 90 Triple Chocolate, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3. Lunch: Olive Nere, Fragole, Patata Bollita, Peperoncino Rosso in Polvere, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Fusilli di Farina di Piselli (Vivo Meglio), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Obiad: Caseificio Rizza Giuseppe Ricotta Salata di Siero Latte Vaccino, Pane Italiano, Origano, Sale Marino, Uovo in Camicia, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Przekąski/Inne: GoNutrition BCAA+, Gonutrition Burro d'arachidi Deluxe Cioccolato Croccante. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Spinning - 40 minut, Fitbit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|