Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 45,61g | Białk: 115,77g | Węglo: 138,66g.
Śniadanie: Café, Palta Hass, Fuchs Pan Integral Granos y Semillas. Lunch: Sopa de Arroz con Pollo, Tomates Rojos, Sprim Jugo de Frutilla, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Manzana Roja, Alverjas. Przekąski/Inne: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Snickers Snickers, Daily Fresh Sándwich Ave Pimentón, Ecovida Biscuit Jengibre, Red Bull Red Bull Sugarfree. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Orbitrek - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|