|
минус 4,6 кг за мой первый месяц, если б и дальше так, боооже, а не эти 3 кг. ну кааак можно скидывать 3 кг за месяц при моём то слоновьем весе??
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 31,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
855 kcal
|
Tłusz: 45,53g | Białk: 32,76g | Węglo: 77,34g.
Śniadanie: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Рафаэлло Конфета, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Карусель Рис Отварной с Грибами, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный. Obiad: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Котлета Рыбная. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|