Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 77,44g | Węglo: 150,76g.
Śniadanie: Activia Yogurt Vellutato Fragola, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato. Lunch: Peperoncino Rosso in Polvere, Aglio in Polvere, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zuppa di Lenticchie, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Bonduelle Le Coccole Broccoli e Carote, Rio Mare Tonno Leggero, Pane Bianco, Uovo, Peperoncino Rosso in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Esselunga Dolce Savoia, Cappuccino. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|