Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 54,24g | Węglo: 107,14g.
Śniadanie: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо. Lunch: Песочное Печенье, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Obiad: Помидоры, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|