Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 36,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 36,25g | Białk: 102,21g | Węglo: 156,73g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Oignons, U Filet de Limande du Nord (U), Bonduelle Haricots Verts Extra Fins . Obiad: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sunny Via Sirop d'agave, Sauce cocktail légère, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Gerblé Son d'avoine, Oranges, Eco + Fromage Blanc, Clémentines, Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Salade Verte, Olives Noires, Courgette, Endive, Carottes, Sauce cocktail légère, Whisky. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 25 minut, Spanie - 18 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|