Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 60,46g | Białk: 58,89g | Węglo: 120,28g.
Śniadanie: Банан, Арахисовая Паста, Хлебец, Омлет или Яичница. Lunch: Гречка Отварная. Obiad: Шоколад, Белеебеевский Сыр Сырbelster, Майонез, Лаваш, Суп Харчо. Przekąski/Inne: Виноград, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|