Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2013 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 134,53g | Węglo: 209,88g.
Śniadanie: Almendras, Plátano, Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Soprole Jalea, Pomelo. Lunch: Palta Hass, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado, Arroz Blanco. Obiad: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Palta Hass, Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Lider Camaron Cocido Pelado, Arroz Blanco. Przekąski/Inne: Pomelo. więcej...
|
|
3038 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 13 minut, Stanie - 2 godziny, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|