Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 41,43g | Białk: 104,68g | Węglo: 173,42g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Nescafe Mocaccino, Pere, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Maxi Brand Lenticchie. Obiad: Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Gran Pavesi Cracker Salati, Gamberetto, Seppie, Cozze Gratinate, Bonduelle Mais, Lattuga, Pomodorini. Przekąski/Inne: Esselunga Ananas a Fette, Caffè Espresso, Zucchero. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|