Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 29,67g | Białk: 119,23g | Węglo: 70,90g.
Śniadanie: С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Окей Тилапия Филе, Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
2979 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|