Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4569 kcal
|
Tłusz: 165,99g | Białk: 107,72g | Węglo: 478,17g.
Śniadanie: Vers Geperst Sinaasappelsap, Chocomel Chocolademelk, Olijfolie, AH Cherrytomaten, Champignons, Euro Shopper Jong Belegen Kaas 48+, Gebakken Ei, Blue Band Halvarine, Lidl Bruin Brood. Lunch: AH Roomboter Appelflap, Solevita Vruchtenmix. Obiad: AH Cherrytomaten, Apetina Feta, Champignons, Bosui of Lenteui, AH Zwarte Olijven in Plakjes, Jumbo Zongedroogde Tomaten in Zonnebloemolie, Grand'Italia Spaghetti, Bertolli Kaas en Basilicum Pastasaus. Przekąski/Inne: AH Gesuikerde Donuts, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, AH Zeeuwse Bolus, Lay's Super Chips Paprika, Cordial of Likeur, Lidl Jus D'orange, Licor 43 Licor 43, Witte Tafelwijn, Royal Club Tonic, Gin, Freeway Cola, Rum, Solevita Vruchtenmix. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 mar 18 przez użytkownika: adff
|
Nou... heb ook deze week weer goed op mijn voeding gelet, 5x gesport, veel wandelen dus kleine tegenvaller.. hoop maar weer dat het vooral vocht of spiermassa is en wie het kleine niet eert he...🤓
17 mar 18 przez użytkownika: kimmmerd
|
Eraf is eraf. Mss ben je wel in cm omlaag gegaan. Omdat je zoveel sport maak je ook spiermassa aan. Mss een idee omvang te gaan meten. Volgende week komt t vast goed. Dan eindelijk die 113 in beeld. Zet m op. Je kan t echt!! 💪🍀💪
17 mar 18 przez użytkownika: FoodieHanneke
|
Thanks @foodiehanneke! Ik heb toevallig vorig weekend mijn maten opgemeten. Had het vergeleken met mijn cm's van okt 2017 en er was overal gemiddeld 3 cm bijgekomen dus dat was ook niet echt motiverend🤣 Ga nu 1x per maand meten om te kijken of er iets veranderd dus ben benieuwd over 3 weken. Tsja blijft lastig als je een trage schildklier hebt, moet je net even wat harder werken om hetzelfde resultaat te bereiken als een ander. Maar we geven niet op 💪
17 mar 18 przez użytkownika: kimmmerd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|