Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2286 kcal
|
Tłusz: 85,13g | Białk: 167,73g | Węglo: 203,79g.
Śniadanie: Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Macarronada, Galinhada, Farofa Temperada. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Melancia. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Brzuszki - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hasselmann90
|