Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2018
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 69,84g | Białk: 143,35g | Węglo: 166,32g.
Śniadanie: Costco Poppyseed Muffin, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Lunch: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. Obiad: Panda Express BBQ Pork, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 32 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|